chleb w diecie

Witam, z gory przepraszam za to pytanie ale obecnie mam utrudniony dostep do internetu. W diecie mam sporo tluszczy, czy dobrym stalym elementem diety bedzie chleb zytni razowy z maslem 82%? Czy raczej unikac badz jedynie raz na jakis czas? Zrodla tluszczy to u mnie przewaznie tluste miesa, oliwa z oliwek, migdaly, jajka i czasem jakas ryba.

Witam, chcialbym byscie ocenili moja diete na mase. Chleb zwykly i te bulki to bede jadl razowe no i zamiast oleju to oliwe ale nie wiedzialem jak to wyszukac tam a chyba makroskladniki podobne. A i jeszcze warzywa do kazdego posilku ktorych tutaj nie podalem znajda sie w tej diecie. /SFD/Images/2016/2/6/08847c82b41d4fa29d2a82c8812cf18f.jpg

Witam! Mam pytanko odnośnie grzanek..czy mozna je jeść na diecie na mase ? Wczoraj i dzisiaj sobie je zrobilem sa pyszne bardzo mi smakuja. Na chleb daje zolty ser, na ser filet z indyka i na filet jeszcze jedna warstwa sera zoltego i do piekarnika daje to. Mozna to szamac czy nie zabardzo ? Prosze o odpowiedzi

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany-t1169125.html 1. To można tak zamieniać (węglowodany złożone na owoce np chleb na banana) czy nie powinno się tak robić? 2. Jaką część diety mogą stanowić owoce? 3. Można jeść okołotreningowo owoce (na śniadanie do posiłku jeden banan i po treningu do posiłku drugi banan)? 4. Jak rozsądnie jeść [...]

mam takie male pytanie od jakiegos czasu mam diete na mase z podstawowych produktow twarog, mleko, ryz , platki owsiane , chleb , jajka , piers kurczaka jednym slowem wszystko to co powinno, zdaniem starych jem duzo ale caly czas chodze glodny to normalne... poprostu nie umie sie najesc ryzem a jem go duzo w diecie wychodzi ww 485 b 204 t 70 [...]

[...] wam moje składniki w diecie powiedzcie czy są wskazane : płatki owsiane, mleko, miód rodzynki, pomarańcze mandarynik banany, ryż piersi z kurczaka, Ostrowia, serek wiejski 1,8 tłuszczu na 100g, omega 3, chleb ciemny, jajka, płatki kukurydziane, ryby mrożone i tuńczyk w puszcze. Mam zamiar wziąść się za areoby czy takie składniki odpowiadają

cześć mam pytanie czy mógłbym zamienić 1 posiłek z płatków na chleb waza ? tak jednorazowo mam ochote na jakies pieczywo!!! oczywiście jestem na diecie redukcyjnej. Z góry dziękuje i pozdrawiam

Mam kilka pytań co do diety na masę: 1). Dlaczego chleb pszenny jest taki zły w tej diecie ? 2). Dlaczego płatki kukurydziane odpadają podczas takiej diety? 3).Czy makaron bezglutenowy to dobre źródło węglowodanów przed i po treningu? 4). Czy biały ryż może być źródłem węglowodanów przed i po treningu?? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] serwatkowe 100% TREC WPC PROTEIN 80 Chciałbym stosować je w szkole jako uzupełnienie w diecie 1.posiłek 7.00 (DOM) Platki owsiane 100g Mleko 500ml 2.posiłek 9.15 tu chciałbym wsadzić te białko czy może być ??? w jakiej dawce je przyjmować ??? I czy może coś tu dorzucić ??? 3.posiłek obiad ciemny chleb szynka+ser I reszta dom Proszę o pomoc

[...] Mam pytanie czy na takiej diecie mozna trochr dokutwic. Rano : 100 g płateczków owsianych z mlikem 2 posiłek: Jajecznica z 4 jajków do tego chlip Obiad: Zalezy co mamcia zrobi xD Po obiedzie : 2 serki wiejskie Przed treningem: chleb , twarog chudy. Po treningu : 2 miareczki bialka z mlikem oczywiscie. Potem podesle wam ile to kcal itd.

[...] spożywam okolo 150 g bialka dziennie głównie z jaj mięsa i twarogu. Słyszłem niestety że dieta ta jest niezdrowa dla organizmu. Jadam też owoce i warzywa ale w mniejszych ilościach. ziemniaki i chleb wyeliminowalem calkowicie. Co ewentualnie powinienem dozucic do jadlospisu. Acha i z tłuszczy oliwa z oliwek oraz czasami olej słonecznikowy (zadko)

Jest to moja pierwsza dieta i proszę o poprawki Wiek: 18lat Wzrost: 170cm Waga: 62,7kg I jogurt naturalny 180g otręby owsiane 40g migdały 30g II i III (razem) chleb razowy 132g naturalny serek twarogowy 60g IV (po treningu) banan twaróg półtłusty 100g V kurczak 200g ryż brązowy 50g VI serek wiejski całość: ok. 1674kcal B: 123,5g T: 60,5g W: 170g [...]

Witam nie mam siłowni ani dostępu do niej a chciał bym sobie rozwinąć klatkę piersiową, łydki(bo mam dość grubę) i uda ważę 70 kg jestem na diecie dużo nie jem tzn. chleb razowy i serki naturalne itd. mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy który by mi pomógł osiągnąć zamierzany cel dodam że na mięśnie brzucha ćwiczę a6w... Za pomoc będę bardzo [...]

Witam, byłem wczoraj w Realu i zobaczyłem dobry chleb razowy krojony 650g i kupiłem go sądząc, że na internecie znajdę wartość energetyczną tego chleba, niestety ani na internecie, ani na opakowaniu tego nie ma. Może ktoś potrafiłby mi w tym pomóc, bo potrzebuję tego do obliczenia kcal w diecie. Zapytałem nawet pracownika czy wie jaką ma wartość, [...]

Lubie jedzac piers z kurczaka przygryzac ja chlebem. Dzis zjadlem piers na wieczor ale czytalem, ze w ostatnim posilku unikamy weglowodanow... Czym mozemy zastapic chleb ? I czy unikamy tych wegli tylko ze wzgledu na ewentualne zalanie sie tluszczem ? (Co z reszta i tak mi nie grozi...) I drugie pytanko : Czemu w w/w diecie nie powinno byc [...]

[...] jakie BTW mogą mieć swojskie podroby? takie jak robi moja mamuska. Chodzi mi o typową kiełbasę zwykłą, w stylu żywieckiej czy wędzonki(schab itp). Wszystko naturalne bez wspomagaczy. Wiadomo, że tłuste, ale takimi się odżywiam w mojej diecie(na chleb i do chleba) i tego nie zmienię :P Zmieniony przez - ptaszek90 w dniu 2012-11-26 00:28:32

Witam, mam pewny problem. Mianowicie mam taki posiłek w diecie: 11:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g Problem w tym, że o tej porze jestem jeszcze w szkole (co innego w weekendy lub dni wolne) i moja prośba jest następująca, mogła by jakaś obeznana osoba rozpisać zamiast tego inny posiłek? [...]

Cze ^^. Mam zamiar w mojej diecie jeść na kolację(ostatni posiłek) chleb z jajkiem (smażony). Czy może mi zepsuć dietę? Pzdr.

Siemka W diecie mam w posiłki w których jest chleb pełnoziarnisty i do tego mam 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/ 200g serka wiejskiego/100g wołowiny/3 jaja/100g pstrąga/100g piersi z indyka. No ale w tych godzinach jestem w szkole i nie mogę wziąć chleba np z kurczakiem, bo raz wziąłem to po godzinie śmierdziało jak [...]

1.Śniadanie *płatki owsiane *2 jaja 2.II śniadanie *ser biały *chleb razowy 2 skibki 3.obiad *woreczek ryżu *oliwa z oliwek *mięso i surówka 5.posiłek po treningowy *3 jaja *banan 6.przed snem *ser biały *oliwa 10 gram *mleko chude Witam proszę o poprawki w mojej diecie wiem że słaba bo nie potrafię układać a i próbowałem jak [...]